День сурка

Это снова тот же день, который закончился накануне вечером. Вы будите проживать раз за разом один и тот же день пока, наконец, не осознаете, что, только изменив самого себя, сможете вырваться из повторяющегося цикла. Непосредственно сам фильм “День сурка” смотрели, наверное, многие, если не все. Он давно уже стал настоящей классикой Голливуда. Коротенько напомню (на всякий случай), что суть там заключается в том, что главный герой (Билл Мюррей) просыпается каждое утро только для  того, чтобы обнаружить, что опять наступило вчера.

В торговле и инвестировании подобная ситуация далеко не редкость. Только в данном случае “День сурка” — это систематическое повторение деструктивного поведения, результатом которого, прежде всего, являются финансовые потери, и, как следствие, разочарование, фрустрация, нервное истощение. И не смотря на то, что  человек это отлично осознаёт, тем не менее, он повторяет всё это снова и снова.  

На самом деле, выбраться из собственного “Дня сурка” можно в три простых шага.

     Шаг 1: Осознание

Прежде всего, нужно понять “что происходит”? Для этого необходимо отслеживать собственное поведение, реакции, и результаты к которым это приводит.

Банально, но неизбежно. Один из самых мощных и важных инструментов для осознания того, что происходит, это ведение дневника/журнала. Процесс записывания активизирует мышление на совершенно другом уровне и позволяет гораздо сильнее сфокусироваться именно на предмете, а не думать параллельно о множестве вещей, особенно учитывая, что нашу голову ежедневно посещает порядка 50,000-60,000 мыслей. Ещё лучше писать от руки и методом “free writing” (свободного письма), когда на бумагу выплёскивается весь поток мыслей, вращающихся вокруг заданного вопроса. Это замечательно работает и к тому же, очень хорошо помогает на втором этапе, когда нужно отвечать на вопросы.   

     Шаг 2: Отражение

Вторым этапом должно быть понимание того, что вы делаете.

Рефлексия-это процесс анализа и оценки ваших торговых решений. Я хотел бы призвать вас подумать о трейдинге в трех измерениях – мышление, чувства и поступки. Мы слишком часто ориентируемся на то, что уже случилось, однако очень важная информация скрыта в осознании и размышлении о том, что вы думали и что вы чувствовали в то время, когда принимали решение или выполняли конкретное действие. Важно начать рассматривать мотивы вашего поведения: почему вы делаете то, что вы делаете? Это может оказать очень большое и позитивное влияние на результаты, развить более глубокое понимание своей торговли и укрепить уверенность в своем подходе.

Просто спросите себя:

  • Что происходит?
  • Когда (в какой момент) это происходит конкретно?
  • Что я чувствую перед и во время этого?
  • О чем я думаю перед и во время этого?

   
 Шаг 3: Контроль/Изменение

Не Бином Ньютона, что без изменения процесса не возможны улучшения его результатов. В какой области вносить эти изменения и необходимо понять. Возможно в области мышления, или в области того, как вы чувствуете то, что делаете, или, может быть, это касается корректировки целей и процесса их реализации. 

Некоторые ключевые вопросы:

  • Что мне делать вместо этого?

Создавать положительный настрой на то, что вы хотите получить вместо старой модели поведения. Существует два вида мотивации: “от чего-то” и “к чему-то”.  Так, например, если вы были слишком импульсивны, и хотите стать более терпеливым и избирательным в принятии решений, то обратите внимание на позитив, а не на сверхактивность. То есть, не убегать от чего то, а стремиться куда-то. Негативы не обрабатываются подсознанием и сознательное действие, направленное на избегание что-то может создать излишнее напряжение и беспокойство (а если не убегу?).

  • Какие преимущества я получу в результате новой модели поведения?


Этот вопрос предназначен, чтобы выявить некоторые из причин, мотивов для изменения и сосредоточиться на преимуществах, которые создает направленное на позитив мышление. Изменений без достаточной мотивации не будет.

  •  Какие действия мне предпринять?


Что вы будете делать, о чём  думать и что чувствовать, чтобы создать нужный результат. Часто люди сосредотачиваются только на действии, без понимания важности и «проговаривания” а также того, что иначе называется “врубиться”. Помните, результат всегда трёхмерен. Если вы хотите остановить убытки, то нужно активировать соответствующие мысли и чувства, чтобы иметь возможность вызвать необходимое поведение. Если ваши мысли и чувства не меняются, то и поведение не изменится.

Если вы хотите двигаться вперед и развиваться в профессии, то осознание, рефлексия и изменения должны стать ключевой частью этого процесса.

Фишки, инвестиционные идеи, сигналы и рекомендации!

Хотите получать бесплатные видеокурсы, материалы и участвовать в закрытых вебинарах?

Тогда подписывайтесь на рассылку и получайте доступ!

Комментарии

Поскольку в трейдинге, инвестировании как и в сетевом маркетинге преуспевают всего лишь 2-5% игроков, выживают только лучшие, кто сделал домашнее задание и хорошо подготовился. Однозначно, психологии стоит уделять больше внимания.

Всё совершенно верно, однако кое что хотелось бы уточнить. Мы очень часто говорим о том, что на бирже выживают 2-5 процентов из тех, кто пробует себя на этом поприще. Но что именно мы имеем в виду? Кто составляет эти проценты? Люди, фамилии которых, что называется, “на слуху”. Звёзды, которых знают все, и которые мелькают на первых страницах таблоидов и на экранах телевизоров. Это признанные мастера своего дела. Теперь давайте экстраполируем эту ситуацию на иные сферы деятельности. На пример, говоря о фортепиано, мы сразу же вспоминаем Дениса Мацуева, о шахматах – Гарри Каспарова, о боксе – Мухаммеда Али, и так далее. А что же остальные музыканты, шахматисты, боксёры? Они где, неужели списаны в утиль? Нет, они есть, просто живут тихо и скромно, не хватая звёзд с небес. Они зарабатывают себе на жизнь своей профессией, и в принципе нормально живут. И вот к чему я клоню: выжить на бирже – не сложнее, чем овладеть любой другой профессией, а вот стать звездой, величиной с Сороса…тоже самое, не сложнее и не проще, чем в любой другой профессии. Просто вокруг биржи существует некий магический ореол из тайных знаний и “Cвятого Грааля”. Если спросить у того же Мацуева, есть ли у него Грааль пианиста, то скорее всего он скажет, что есть, и состоит он в пахоте до седьмого пота и постоянной работе над собой! Тоже самое и в трейдинге. Другое дело, что очень многие приходят на биржу за лёгкими деньгами. И вот мне странно иногда: почему бы этим людям не сходить по этой же причине не в трейдеры, а на пример, в шахматисты или в боксёры? И кстати, вполне себе таки может быть, что у них это пошло бы на много лучше чем биржевая торговля! Но это уже совсем другая тема… 

Самое точное описание того к чему нужно стремиться человеку, которое я нашёл за последнее время (по Дао Де Дзин):

«В соответствии с описанием мира в китайской традиции все сущее состоит из трех частей, то есть вещества, силы и качества, и в человеческом теле эти три части представлены ощущениями, дыханием и духом.

Ощущения, дыхание и дух в своих трех ипостасях, вещества, силы и качества, отражаются во внешнем мире, становясь, соответственно, обстоятельствами, делами и состояниями.

Деятельность является интерфейсом, соединяющим мир обстоятельств с миром состояний. Мир обстоятельств окружает нас со всех сторон, как извне, так и изнутри, потому что обстоятельства существования тела так же, как и внешние опасности, ощутимо угрожают нам будущим ухудшением в виде неизбежной смерти.

Мы стараемся сберечь имеющиеся ценности и умножить их запасы, но при этом сталкиваемся с тем, что все ценности тленны, и к тому же сомнительны. Единственной непреложной и основополагающей ценностью, за которую постоянно борется человек с надвигающимися и угрожающими ему со всех сторон обстоятельствами, является его хорошее состояние.

В обыденной жизни человек делает дела именно с целью накопления ценностей, и ценности эти ему нужны, чтобы суметь справляться с обстоятельствами, дабы сохранить в целостности свои хорошие состояния.

Однако дела, то есть вовлеченность в дела, постоянно разрушают состояния человека, что вполне закономерно с точки зрения мудрости, но всегда оказывается неожиданной неприятностью для обыденного способа восприятия мира.

Так что задача состоит в том, чтобы, учась быть в обстоятельствах художником управляемых совпадений, в делах – мастером осмысленной деятельность, а в состояниях – быть виртуозом творческой игры, соединить все эти три вида усилий в качестве единого ощутимого вещества, с целью поставить решительный знак равенства между веществом, силой и качеством.

Задача простая – основное усилие своей жизни из усилия выживания нужно превратить в усилие творческой игры, чтобы научиться справляться со всеми выпадающими на твою долю трудностями и сложностями играючи. Искусство есть только одно. Это искусство управления собой, а значит, и своим миром.».

Бронислав Виногродский. Искусство управления миром
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.